＊ドリーン・バーチュー認定AI™＆ロバート・リーブス認定フラワーセラピーヒーラー＊Lia（リア）
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皆様こんにちは。
エンジェルセラピスト＆フラワーセラピーヒーラーのLiaです。
エンジェルセラピスト＆フラワーセラピーヒーラーのLiaです。
いつもHappy＊Angel Messageを読んでくださって、ありがとうございます。
今日は、センタリング瞑想についてのお話です。
１５日に投稿した記事で、
ヒーリングの前に
まずグラウンディング、センタリングを行う、ということで、
方法自体はご紹介しているのですが、
⏩愛と光を送る〜地球のヒーリング（Nov.15）
先日機会があり、森の中でセンタリング瞑想を行い、
それがとても素晴らしかったので、
ご紹介しようと思います。
 |
| ちゃんとあなたを待っている１本の木があります |
センタリング瞑想は、
リーディングやチャネリングをする際にも行う、
基本的な瞑想の方法です。
自分が天とも地ともつながっている、
そんな揺るぎのない状態を作りますが、
その際にわたしは自分を１本の木になぞらえて行います。
この『なぞらえて』というのは、
自分でイメージをする、ということです。
自分の身体から伸びる光のチューブをイメージする方法もあります。
わたしは木をイメージするとセンタリングの状態が作りやすいので、
そうしています。
さて、その日。
わたしは森の中を歩いていました。
森、といっても
屋久島のような広大な森ではありません。
たくさんの木が生えていて、
自然が多く残されている場所。
足の下は落ち葉がまるで
金や赤の入ったカーペットを作っているかのようです。
そこで１本の木を見つけました。
他の木とはちょっと間隔を空けて立ち、
すっと天へと大きな枝を伸ばしています。
木の前に立ち、深呼吸をすると、
まるで自分が木と同化するような感じを覚えました。
そこでそのまま自分もイメージの中で、
この木と一緒に、大地深く深くに根を下ろしてみました。
まるで木がわたしを支えてくれているようで、
短い時間で、深く根を張ることができました。
次に木の上を見上げ、
わたしも天に向かって枝を伸ばしてみます。
こちらも苦労することなく、
するすると枝が伸びてゆきます。
わたしは木に導かれるまま、
木のように天と地につながり、
静かに呼吸をしていました。
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| 森の中では、木や光を感じて過ごして。 |
呼吸を静かに繰り返し、
ただ、木とともに時間を過ごしました。
自然に大地からも、宇宙からも、
やさしい光が自分の身体に流れ込み、そしてまた流れ出てゆきます。
木は、まるで家族のように、
同じ呼吸を繰り返し、
同じように光の循環の中にあります。
そこで感じたのは、
深い静けさと、穏やかさでした。
ただそれだけなのに、とても気持ちが良いのです。
わたしはもう十分だと感じるまで、
その木とともに過ごし、そして意識を自分の中に戻しました。
ふだん、イメージの中だけでしていることを、
実際に生きている木とともにするだけで、
それは素晴らしい経験になりました。
何かメッセージを受け取ろう、とか、
こんな意識になろう、などと身構える必要はありません。
必要なら、木はあなたに何か伝えてくるかもしれません。
何もなくても、
ただ、木とともに宇宙と大地を味わうだけで十分なのです。
家の近くに森や林がある方。
公園に行ってみようかな、という方は、
ぜひ、あなたの感覚に訴える木を選んで、
センタリング瞑想をしてみてください。
目は閉じても、開けていても大丈夫。
周囲の安全を確認して、
しばらくの間、木と過ごしてみてくださいね。
きっと素晴らしい体験になると思います。
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| 葉っぱや木の実、もしかしたら小さな動物達に会えるかもしれません。 |
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愛と光を送る〜地球のヒーリング（Nov.15）
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ちょっと最近疲れているなぁ〜
気分がギスギスしているような気がする。。
自分にも人にも厳しいこと言っているなぁ〜
そんなときは、自然の中で時間を過ごすのがおすすめです。
都内でも、
新宿御苑のように、たくさん木がある公園も多いと思います。
試してみてくださいね〜
愛を込めて。
Lia
